養心
网友科普
养心是以调节心理状态为核心的传统养生方法，旨在通过维持心理平衡实现气血调和、阴平阳秘的健康状态，尤以夏季养心为重，因夏季属火与心气相通，蓄养心阳为养生重点。其内涵包含"恬虚无"的平和心境，主张通过节制欲望涵养心灵，如孟子提出"养心莫善于寡欲"。中医认为心主血脉且主宰精神活动，强调适度运动、少食肥甘过咸以护心，并通过按揉神门穴、内关穴等穴位调节心神。儒家伦理中"仁"的品质实践也被视为养心之道。养心思想起源于《黄帝内经》"心为生之本"的论述，后经孟子发展为系统理论，提出"存心"与"养心"的短期控制与长期培育之别。管子、荀子等进一步阐释心灵修养与生理健康的关系，孙思邈则强调德行对寿命的决定作用。
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