長拳
网友科普
长拳是中国传统北派武术拳种，涵盖查拳、华拳、炮拳、红拳等流派，以放长击远的攻防动作为特征，通过拧腰顺肩延长击打距离。其技术体系包含冲拳、劈掌等手法及弹腿、蹬腿等腿法组合，要求姿势舒展、劲力顺达，形成弓步、马步等五种步型与拳、掌、勾三种手型的标准化结构。明代戚继光《纪效新书》已有长拳技法记载。1957年武术被列为国家正式比赛项目后，国家体委整合查拳、华拳、炮拳、洪拳、少林拳等流派创编出现代长拳体系，分为规定套路和自选套路两类。2009年国家体育总局制定《中国武术段位制》时将其列为标准拳种，套路编排包含拳械演练与拆招攻防技术。该拳种在国际赛事中表现突出，中国选手先后斩获2023年成都大运会、202...
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