脚窝

网友科普

脚窝指人体足底凹陷区域，蜷足时尤为明显，该处为足少阴肾经首穴涌泉穴所在位置。其具体定位为足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴在中医理论中被视为养生保健的重要穴位，具有滋水降火、平衡阴阳的功效。通过单方向擦拭涌泉穴至发热的按摩手法，可改善腰膝酸软、腿脚冰凉等肾虚症状。该穴位被列为四大特效降压穴之一，对老年高血压患者具有安全降压作用。日常推搓或拍打刺激涌泉穴有助于增强体质及防病能力。

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