美女是这样养成的

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《美女是这样养成的》是何菁编著的美容养生类图书，2011年8月由中国物资出版社出版，采用平装16开本，全书共208页。该书围绕女性内外兼修的美丽理念，系统阐述修养心性、细节调养、气血养颜等七大主题，涵盖心理调节、手足护理、气血调理等方法，强调美丽需通过身心健康养护实现。书中提出“温度决定美丽”“保湿是基础课”等主张，收录冥想健身法、气血调养方案等实操内容，倡导优雅举止、从容心态和健康气色作为女性妆容的最高境界，指出养颜需由内而外，体现女性对自身与世界的关爱。

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