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斷食
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瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA 。断食除了灵修的目的外,也是最古老的自然疗法之一,及用来控制心智和食欲的方法。《
断食
》一书提倡通过科学的断食可以排毒,促进健康,起到养生保健的效果,如果在断食过程中一味傻饿会影响身体健康,需要正确对待,不能盲目而为。
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