去寒

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去湿除寒是以艾草熬制热水熏蒸患处或全身的中医疗法，主要用于缓解腿、手酸疼及肢体活动受限等症状。患者需每日早晚各熏蒸一次，治疗周期通常持续数日，具体见效时间因人而异。该疗法强调通过保持体内血液充足以维持肾气充沛，从而促进血液循环并驱散寒湿。日常适量运动可增强体内热量生成，有助于寒湿排出，但需注意配合气血调养以避免抵抗力下降。

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